💪 건강 계산기 모음
BMI, 체지방률, 아이 키, 출산예정일, 예방접종. 각 계산기는 공식과 법령 근거, 예시, 자주 묻는 질문을 함께 제공합니다.
비만도 BMI 계산기키·몸무게로 BMI, 비만도 단계, 적정 체중 범위, 감량·증량 필요 체중 계산
기초대사량 계산기성별·나이·키·몸무게·활동량으로 기초대사량과 하루 소비 칼로리, 감량 목표 섭취량 계산
혈중알코올농도 계산기마신 술 종류·양·체중·경과 시간으로 혈중알코올농도 추정, 0.03% 아래로 내려가는 시간
출산예정일 계산기마지막 생리일·배란일·시험관 이식일로 출산예정일, 오늘 임신 주수, 주요 검사 시기 계산
배란일 계산기마지막 생리일·주기로 배란 예정일, 가임기 7일, 다음 생리 예정일, 임신 테스트 가능일을 4주기까지
체지방률 계산기성별·키·몸무게·목·허리·엉덩이 둘레로 체지방률(US Navy)과 지방·제지방량, 활동량·목표별 하루 칼로리와 탄수화물·단백질·지방 g
예방접종 일정 계산기아이 생년월일로 BCG·B형간염·DTaP·폐렴구균·MMR·일본뇌염·HPV 등 국가예방접종 표준 일정을 날짜로 계산, 지금 맞을 접종·다음 접종
수면 주기 계산기일어날 시각 또는 잘 시각으로 90분 수면 주기와 잠드는 시간 14분을 반영한 3~6주기 취침·기상 시각
체중 감량 기간 계산기성별·나이·키·현재·목표 체중·활동량·칼로리 적자로 주당 감량 속도, 목표 도달 기간·날짜, 섭취 칼로리, 안전 범위 판정
아이 키 예측 계산기부모 키와 성별로 예상 성인 키(중간부모키 ±8cm), 나이·현재 키로 또래 중앙값 비교
칼로리 계산기운동 종류·체중·시간으로 소모 칼로리와 지방 환산량
하루 물 섭취량 계산기체중·운동·날씨로 하루 권장 수분 섭취량
1RM 계산기중량과 반복 횟수로 1회 최대 중량 추정
목표 심박수 계산기나이·안정시 심박수로 운동 강도별 목표 심박수
금연 절약 금액 계산기금연으로 아낀 금액과 건강 회복 단계
분유량 계산기체중·월령으로 하루 분유량과 1회 수유량, 수유 간격
카페인 계산기음료별 카페인 합계와 취침 시 잔존량, 커피 마지노선
FFMI 체표면적 계산기키·몸무게로 체표면적(BSA), 허리 비율과 FFMI
간헐적 단식 계산기16:8·18:6 공복 종료 시각과 식사 가능 시간대
단백질 계산기체중·목표별 하루 단백질과 끼니 배분, 식품 환산
